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涵江区有很多好吃又健康的特色小吃，以下是一些推荐：
1. 扁肉：涵江的扁肉皮薄馅嫩，口感鲜美，肥而不腻。它选用的是优质的猪肉，经过精心的腌制和炖煮，使得肉馅的味道更加浓郁，同时又不失营养价纸。
2. 麦粉肠：这是一种用面粉和猪血制成的特色小吃，口感细腻，营养丰富。麦粉肠中富含蛋白质、铁、钙等营养成分，对于预防贫血、改善贫血症状有一定的帮助。
3. 红团：红团是涵江的传统名点之一，以糯米为原料制成，内馅可以是甜的或咸的。红团的皮薄馅多，口感软糯，香甜可口。
4. 扁肉面：这是一种将扁肉与面条相结合的特色小吃，扁肉的肥美与面条的滑爽相得益彰，让人回味无穷。
5. 海石花糕：海石花糕是涵江区东峤镇的特色小吃，已有百年历史。它选用的是优质的仙人草和其他天然食材制成，口感Q弹，清甜爽口，具有清热解毒的功效。
6. 红豆糕：红豆糕是涵江区一道传统的甜品，以红豆为主要原料制成，口感软糯，红豆的香气与糕点的甜味相互融合，让人食欲大增。
此外，还有如花生汤、龙眼干等小吃也备受推崇。这些小吃不仅美味可口，而且富含多种营养成分，是健康饮食的好选择。
请注意，虽然这些小吃美味且健康，但每个人的体质不同，食用时请根据自己的身体状况适量食用。
涵江区好吃又健康的特色小吃推荐（涵江有什么吃的）
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